الرئيسية / الصحة / ممارسةالرياضة مفيد للام الحامل والجنين ايضا
ممارسة الرياضة مفيد للام الحامل
ممارسة الرياضة مفيد للام الحامل

ممارسةالرياضة مفيد للام الحامل والجنين ايضا

اعزائنا الكرام متابعي جريدة بريت نيوز نقدم لكم اهم واحدث الموضوعات الصحية التي نقدمها لكم يوميا ، وحديثنا اليوم عن الرياضة وممارسة الرياضة ونخص بالحديث الام الحامل ، فقد تحدث الكثير من قبل ان ممارسة الرياضة قد يؤذي الام الحامل وقد يعرضها الى مخاطر الولادة المبكرة ، وذلك لان ممارسة الرياضة يؤدي الى افراز مادة كيميائية في جسم الام مما يحفز تقلصات الرحم بشكل كبير ويساعد بشكل او باخر على الولادة المبكرة ، وهو الامر الذي نفته احدى الدراسات التى تم نشرها في مجلة مختصة بطب النساء والولادة امس الاحد الموافق العاشر من شهر يوليو لعام 2016 .

حيث اكدت الدراسة الحديثة على انه لا مخاطر نهائيا من ممارسة الرياضة بالنسبة للام الحامل ، وقد اجريت هذه الدراسة على عدد يصل الى الفا وتسعة وخمسون امراة تم تقسيمهم الى مجموعتين ، مارست المجموعة الاولى الرياضة بشكل متواصل خلال الاسبوع وحوالى ثلاثة او اربعة مرات بالاسبوع يصل وقت المرة الواحدة الى نصف ساعة او ساعة او ساعة ونصف في ممارسة الرياضة ، اما المجموعة الثانية فلم تمارس قط ، واكدت نتائج البحث ان المجموعة التى مارست الرياضة لم تتعرض لاي مخاطر بخصوص الولادة المبكرة او حتى نقص في وزن الجنين .

وفي حقيقة الامر فان الكثير من السيدات الحوامل يرفضن ممارسة الرياضة حتى لا يشعرن باجهاد اكثر من اجهاد الحمل ، الا ان المختصين قد نصحوا السيدات الحوامل بممارسة انواع خفيفة من الرياضة اهمها تحريك الساقين او الذراعين او المشي مما يساعد على الحفاظ بشكل عام على الجسم ونشاطه ولياقته .

وبالنسبة للسيدات بشكل خاص فان ممارسة الرياضة امر في غاية الاهمية حيث اثبتت بعض الدراسات التى تم تقديمها من قبل ان ممارسة الرياضة للسيدات يساعد المراة على الوقاية من مرض الكبد الدهني الكحولي ، وهو المرض المنتشر بين السيدات عند وصولهن الى سن الياس ، لذا ينصح بممارسة الانواع البسيطة من الرياضات للسيدات الحوامل وسؤال الطبيب عن رياضات معينة ان كانت السيدة معتادة عليها

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *